Si considerano “acide” tutte le sostanze che hanno il sapore aspro, fanno diventare rossa la cartina di tornasole e producono ioni di idrogeno (atomi di idrogeno modificati, n.d.r.). Quando un acido viene a contatto con determinati metalli si creano dei composti definiti “sali”. Gli acidi vengono neutralizzati dalle sostanze basiche (dette anche alcaline), ad es. il bicarbonato di sodio.
Gli acidi possono essere minerali (es. cloridrico, solforico, nitrico) ed organici (es. urico, citrico, tartarico, ossalico). Se vengono a contatto con la pelle la irritano e, se sono molto forti, possono avere un’azione caustica.
In medicina vengono utilizzati molti acidi, tra essi citiamo: acetico, acetilsalicilico (vedi l’aspirina), ascorbico (vitamina C), citrico, cloridrico, ecc. Tra gli acidi organici quello di cui ci occuperemo in questo trattato è l’acido urico, uno dei principali componenti dell’urina.

COME SI MISURANO

Per misurare quanto una sostanza è acida o alcalina si usa una scala di valori a cui viene dato il nome di “pH”. Nel campo medico, il pH viene utilizzato per misurare il liquidi organici ed in particolare il sangue, la saliva e l’urina. Questi liquidi vengono definiti:
acidi, quando il pH è compreso tra 0 e 7,06,
neutri, quando il pH è uguale a 7,07,
basici o alcalini, quando il pH è compreso tra 7,08 e 14,14.
Pertanto, più basso è il pH e più è acida la sostanza in esame

IL RAPPORTO ACIDO BASICO

Tutte le reazioni all’interno del nostro organismo, che definiscono le condizioni essenziali di un ambiente in cui la “vita” sia possibile, si svolgono nell’ambito di determinati valori, tra questi il più importante è il rapporto acido/basico. Per una buona salute questo rapporto dovrebbe sempre rimanere costante, si possono però creare delle condizioni troppo acide (situazione assai frequente) o troppo basiche (condizione abbastanza rara).
Affinché l’equilibrio vitale delle cellule si possa mantenere, il loro nucleo deve presentare una reazione acida ed il citoplasma basica o alcalina. Questa differenza è fondamentale, in quanto permette lo scambio di nutrimenti e informazioni tra nucleo e citoplasma. Solo in presenza di una differenza può avvenire uno scambio, la batteria fornisce corrente proprio perché i suoi poli hanno un potenziale elettrico differente.
Se l’ambiente in cui vivono le cellule diventa molto acido questa acidità penetrerà all’interno delle cellule alterando il pH del nucleo e creando i presupposti per quei fenomeni incurabili che vengono comunemente chiamati “malattie da degenerazione cellulare”.

COME SI CREANO GLI ACIDI NELL’ORGANISMO

Nell’organismo umano troviamo diversi acidi, alcuni utili (come quelli che costituiscono i succhi gastrici) ed altri assai pericolosi che, quando si accumulano, sono la causa primaria di molte malattie, tra cui l’artrite, l’osteoporosi e la gotta.

Vi sono due fonti principali dell’acidità organica:

1 – il ricambio cellulare

2 – l’alimentazione.

A queste vanno aggiunte un’intensa attività muscolare, gli stati febbrili accompagnati da un’accelerazione del metabolismo dovuta a malattie ematologiche (p. es., linfoma, leucemia o anemia emolitica) e le situazioni in cui aumenta la proliferazione e morte delle cellule organiche (p. es. la psoriasi).

IL RICAMBIO CELLULARE

Nel ricambio cellulare, che avviene incessantemente nel nostro organismo, le cellule vecchie o degradate vengono distrutte ed eliminate, ed è proprio la distruzione del nucleo di tali cellule che, dopo vari passaggi, crea acido urico e ammoniaca.

L’ALIMENTAZIONE

Vi sono bevande e alimenti che non sono affatto acidi mentre altre, ad esempio gli agrumi, lo sono in modo notevole, si pensi che il succo di limone presenta un pH uguale a 2.00-2.60. Altri alimenti, pur non essendo acidi, creano con la loro digestione una notevole produzione di acido urico in quanto contengono molte purine, una sostanza bianca e cristallina che si trova nel nucleo delle cellule e rappresenta uno dei componenti elementari del DNA.

Si può determinare se un alimento è acido o alcalino esaminando le ceneri residue dopo la sua digestione. Se i minerali alcalini (calcio, potassio, sodio e magnesio), predominano sui minerali acidi (cloro, azoto, zolfo e fosforo), quell’alimento sarà classificato come alcalino e viceversa.

L’ACIDITÀ NEGLI ALIMENTI

Alcuni tipi di frutta o verdura fresca. L’organismo di una persona sana e non affaticata, è normalmente in grado di trasformare gli acidi naturali di molti alimenti crudi (ad es. limoni, pompelmi, pomodori, acetosa, frutti aciduli) in carbonati alcalini, che sono basici ed utili all’economia dell’organismo. Quando, invece, la persona è stanca o stressata, l’energia nervosa necessaria per una completa digestione e assimilazione non è sufficiente, pertanto l’organismo non è in grado di operare le dovute trasformazioni e gli acidi degli alimenti entrano nella circolazione sanguigna.

Bevande. Quasi tutte le bevande gassate, acqua esclusa, tendono ad essere molto acide. I vari tipi di Cola, ad es. hanno un pH che si aggira intorno al 2,4, mentre limonate e aranciate vanno da 2,9 a 3,2 (1).
Cereali. Tutti i cereali, ad eccezione del miglio, lasciano delle ceneri acide. Frumento (pane, pasta, ecc.) ed Avena sono i più acidi di tutti.
Latticini. I latticini di vacca, sono generatori di molta acidità ed andrebbero sostituiti con quelli di capra o di pecora (2).
Prodotti carnei. La digestione dei prodotti carnei crea una notevole quantità di acido urico, il fegato di un animale carnivoro (ma non l’uomo) è in grado di trasformare l’acido urico causato dall’alimentazione in una sostanza più semplice: l’allantoina che viene espulsa con l’urina.
Prodotti conservati. Tra i prodotti conservati risultano molto acidi tutti i succhi di frutta ed i vari tipi di “latte” derivato dai cereali: latte di soia, avena, riso, ecc. (3)

I MEZZI DI DIFESA

L’organismo non può permettere che l’equilibrio acido/basico venga turbato, pertanto deve provvedere, per quanto gli risulta possibile, a neutralizzare gli acidi in eccesso. Questa neutralizzazione viene compiuta mobilitando alcune sostanze alcaline e vari sali minerali, entrambi prelevati dalle riserve proprie dell’organismo. I minerali alcalinizzanti (calcio, potassio, sodio e magnesio), per es., vengono sottratti alle ossa, ai denti ed alle cellule di tutti i tessuti. Questo spiega in modo evidente perché i grandi consumatori di aceto e sottaceti hanno una dentatura con molti problemi.

Anche gli organi emuntori (reni, pelle, intestino, ecc.) vengono sottoposti ad un super lavoro nel tentativo di eliminare gli acidi pericolosi ed i minerali in eccesso dovuti ai processi di neutralizzazione di cui sopra. Le mucose di questi organi, a cui dovremmo aggiungere i bronchi, le ghiandole salivari e lacrimali, l’utero, ecc., sono ovviamente danneggiate da queste sostanze corrosive e si possono creare i presupposti per vari disturbi (problemi della pelle, infezioni cosiddette microbiche, infiammazioni, litiasi o calcoli, ecc.).

Bere tanta buona acqua ( ACQUA KANGEN ALCALINA) grazie al suo ph elevato (9.5) ed al suo valore ORP negativo (- 450) significa dare un grande aiuto al nostro organismo. Le scorie acide potranno essere prontamente eliminate e non verranno depositate nel nostro corpo.

RIFERIMENTI BIBLIOGRAFICI
1. Dale Alexander, “Arthritis and common sense” (Artrite e buon senso).
Witkower Press Incorporated – Hartford, Connecticut, USA, 1956.
2. P. Antognetti, “Latte e formaggio”, rischi e allergie per adulti e bambini.
Macro/Edizioni, Diegaro di Cesena (FO). Ordinabile al 0547-346.290.

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Ma l’alimentazione troppo acida può compromettere anche i nostri amati muscoli,
costruiti magari con anni di sacrifici e privazioni.
Questo perché l’acidosi accelera la perdita della glutammina, che può inficiare le
prestazioni in allenamento con un’ampia varietà di meccanismi.

Più acido è espulso con l’urina e più la massa muscolare perde glutammina.

Alla lunga questo processo depaupera il vostro patrimonio di massa muscolare e può
compromettere le performance sportive.
Non a caso una delle conseguenze più gravi dell’invecchiamento è la sarcopenia, che
è un termine coniato nel 1988 da Irwin Rosenberg dell’Università di Boston per
definire la perdita di massa e funzione muscolare con l’età.
Il muscolo è uno dei più importanti consumatori d’energia dell’organismo, non solo
perché rappresenta il 40% circa del peso corporeo ma anche per la capacità di
incremento del metabolismo.
Però a partire da un’età intorno ai 40/45 anni e con un incremento via via più alto,
perde la capacità di produrre e consumare energia agli stessi livelli di prima; questa
situazione è, sicuramente, il più importante fattore di accumulo di grasso corporeo in
eccesso. Senza contare gli effetti negativi anche sulla mobilità e sulla funzione
respiratoria; in pratica sulle capacità del soggetto anziano di gestire una vita
indipendente.
Questo è il perché ognuno di noi è destinato a perdere circa il 40% della sua massa
muscolare (la diminuzione è più evidente nei maschi che nelle femmine) con il
passaggio dell’età da 20 a 80 anni.
Per esempio, tutto questo porta a far sì che il 40% delle donne tra i 55-64, il 45% tra i
65-74 e il 65% tra i 75-84 anni non sia più in grado di sollevare un peso di 4-5 kg.

L’acidosi depaupera il patrimonio di massa muscolare, che perde così parte
della sua capacità di produrre e consumare energia. Questo costituisce il più
importante fattore di accumulo di grasso corporeo in eccesso.

Per evitare tutto questo sfacelo, occorre alimentarsi con un maggior equilibrio acidobase,
e assumere cibi e acqua alcalini ,e magari degli integratori di glutammina, in
modo da incrementare l’ormone della crescita e limitare quindi questa “aminorragia”
che porta al decadimento fisico, come del resto è stato sperimentato in malati cronici.
Inoltre, come l’alanina, la glutammina può essere convertita in glucosio nel fegato e
può fornire una fonte supplementare di carboidrati durante un allenamento strenuo.
Quindi, livelli bassi di glutammina nel sangue sono un sintomo di overtraining ed
aumentano la probabilità di infezioni e di malattie respiratorie.

La maggior parte degli atleti di mezzofondo e fondo (800-1.500 m, 5.000-10.000
m) consuma soprattutto cibi come pasta, pane e riso (“perché sono la benzina
dei muscoli” loro dicono e infatti hanno ragione: li brucia !), tutti cibi acidi, che
compromettono seriamente le loro riserve della glutammina.
Del resto i maratoneti, obiettivamente, non sembrano esattamente l’emblema
della salute, letteralmente corrosi dagli acidi, magrissimi e emaciati, senza
l’ombra di muscoli tonici.

di Claudio Tozzi
(Autore del bestseller “La Scienza del Natural Body Building – metodo BIIO”)

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Video Blog Acqua Kangen

Innanzitutto i miei migliori saluti a chi segue il nostro blog!!
Dopo qualche giorno torno sul nostro blog riportando una nuova esperienza personale vissuta con acquaviva kangen..
Nel mio precedente blog ho portato una testimonianza reale di come acqua kangen aiuti nell’attività fisica sia a livello di resistenza che a livello di lucidità mentale..
Ora vorrei parlare di quanta acqua bisogna bere per avere le migliori prestazioni!!
Ieri ho voluto aumentare la dose di acqua giornaliera passando da circa un litro e mezzo a due litri e mezzo..questo perchè la sera avevo allenamento di calcio( tra l’altro il mercoledi è il giorno che si lavora in prevalenza sulla parte atletica..:( )..solitamente quando si entra nello spogliatoio per prepararsi all’allenamento le classiche frasi che si sentono sono: ” Speriamo di correre poco”, “Stasera sono stanco” “Che non voglia..”….Vi posso garantire che queste parole fino a qualche mese fa le dicevo anch’io ma da quando bevo acquaviva kangen vado a fare allenamento con un’energia , una carica e una voglia che mai mi sarei immaginato..
Immaginate di praticare una Vostra passione stando sempre al 100% a livello mentale e fisico…
Ecco, ieri questa sensazione l’ho avvertita maggiormente: sarà perchè ho bevuto più acqua??ebbene non ho la certezza scientifica ma vi posso garantire che è proprio questo il motivo..
Acqua viva Kangen infatti è un’acqua molto ricca di ossigeno e con una struttura molecolare molto più leggera rispetto alla normale acqua di bottiglia o di rubinetto..questo fa si che se no possa bere in quantità notevoli senza sentire un peso sullo stomaco ma anzi il nostro corpo avvertirà l’esigenza di averne altra..
Se anche tu sei uno sportivo e vorresti essere sempre al 100% oggi hai trovato la soluzione bevendo della semplice acqua..se la cosa ti incuriosisce sono a tua completa disposizione per ogni informazione sul prodotto

ps..vedi anche Esercizi fisici ma con moderazione

Marco Maffeis
3937763938
marco80@email.it
www.kangenacquasalute.com

Ciao a tutti:) non so se lo state notando ma ci sto prendendo gusto nello scrivere articoli riguardanti la mia esperienza personale con Acqua Kangen!:)
E’ da circa tre mesi che bevo quest’acquaviva e come ho già potuto raccontare nei miei precedenti blog ho avuto un grosso miglioramento al livello di prestazioni fisiche e mentali.
E’ da quando ho due anni che soffro di asma sia allergica che da sforzo e per farVi capire l’intensità del mio problema il “famoso” ventolin (che ha la funzione di dilatare i bronchi) non apporta nessun beneficio alla mia situazione. Infatti, quando per esempio ho una partita di calcio un paio di ore prima devo inalare delle capsule di polvere che hanno proprio la funzione di agevolare il mio respiro (calcolate che a livello professionistico sono considerate doping tanto per farVi capire l’importanza del farmaco); bene, con questo blog ovviamente non voglio stancarVi con i miei problemi (giustamente:)), ma solo parlarVi di come Acqua Kangen abbia migliorato la mia salute;
ecco le mie sensazioni prima di bere Acqua Kangen:
- difficoltà respiratorie
- addome molto spesso gonfio( sembrava quasi di avere la pancia..)
- fatica a recuperare il fiato durante attività fisica
- fatica a recuperare il fiato dopo attività fisica
- eccessivo nervosismo ( probabilmente perchè non mi arrivava ossigeno al cervello:)

Ecco le mie sensazioni dopo aver bevuto Acqua kangen:
- respirazione molto meno difficoltosa
- addome non più gonfio
- migliore respirazione e recupero durante l’attività fisica
- più lucidità mentale

Attenzione!!Con questo non voglio dire che Acqua kangen fa i miracoli ma che una volta bevuta con frequenza non riuscirai più a farne a meno:)

Se ci tieni davvero alla tua salute senza impegno ti spiegherò dettagliatamente come puoi avere
questa fantastica macchina.Contattami:)

A presto

Marco Maffeis
Distributore indipendente Enagic
3937763938
www.kangenacquasalute.com

http://acquavivakangen.myblog.it/

FACEBOOK: Acqua Kangen Lombardia

Prestazioni Sportive

può aumentare la concentrazione di ossigeno nel sangue migliorando l’energia e la resistenza allo stress).
MA NON E’ FINITA QUI..dopo la partita eravamo d’accordo dal giorno prima di andarci a mangiare una pizza…risultato:dovevamo essere in 20 siamo andati in 7..sono stanco,ho mal di testa,mi fanno male le gambe, vado subito a letto..PAZZESCO VERO!! E questo solo perchè ho bevuto un pò di acqua KANGEN.

Ecco, la frase che mi ha fatto riflettere più di tutte:
NON TI GARANTISCO CHE LE TUE PRESTAZIONI POSSANO MIGLIORARE CON NOI MA, DOPO AVER PROVATO ACQUA KANGEN NON TORNERAI PIU’ INDIETRO!!!  

Possibile??? Mi sono detto: ma in fondo è solo acqua.
Poi ho deciso di provarci…. e sono felicissimo di averlo fatto!!!

Ci vediamo sul sito!
Ti auguro tutto il meglio della Vita e tanta Salute.

Gli sportivi producono acido lattico, hanno quindi la necessità di neutralizzare tale acido. Con intensa attività muscolare si produce molto acido lattico. E’ necessario quindi assumere sostanze minerali prima dello sforzo fisico e dopo lo sforzo è indispensabile assumere Acqua Kangen. Perché gli sportivi che bevono Acqua Kangen dichiarano di essere più resistenti alla fatica e di ridurre significativamente i tempi di recupero?
Tra i molti benefici dell’esercizio fisico, c’è quello di innalzare la temperatura interna del corpo e dilatare i capillari sanguigni per poter estrarre i vecchi rifiuti acidi e i grassi accumulati. Sebbene l’esercizio fisico produca anch’esso rifiuti acidi (acido lattico), vale comunque la pena farlo, perché permette di liberarsi dei vecchi prodotti di scarto. Bere Acqua Kangen anche in questo caso aiuta ad eliminare i rifiuti acidi. L’attività fisica è buona per la salute, se fatta con moderazione. Troppa attività fisica può formare acido lattico in eccesso, che è la conseguenza di una carenza d’ossigeno. Se c’è un adeguato livello di bicarbonato, gli eccessi di acido lattico vengono neutralizzati. Per questo motivo è importante per gli sportivi bere Acqua Kangen.

Piero Martino
Tel.: (039) 3388119975

www.vivereKangen.com

info@vivereKangen.com

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Gli sportivi producono acido lattico, hanno quindi la necessità di neutralizzare tale acido.

Con intensa attività muscolare si produce molto acido lattico.

E’ necessario quindi assumere sostanze minerali prima dello sforzo fisico e dopo lo sforzo è indispensabile assumere Acqua Kangen.

Perché gli sportivi che bevono Acqua Kangen dichiarano di essere più resistenti alla fatica e di ridurre significativamente i tempi di recupero? Tra i molti benefici dell’esercizio fisico, c’è quello di innalzare la temperatura interna del corpo e dilatare i capillari sanguigni per poter estrarre i vecchi rifiuti acidi e i grassi accumulati. Sebbene l’esercizio fisico produca anch’esso rifiuti acidi (acido lattico), vale comunque la pena farlo, perché permette di liberarsi dei vecchi prodotti di scarto. Bere Acqua Kangen anche in questo caso aiuta ad eliminare i rifiuti acidi. L’attività fisica è buona per la salute, se fatta con moderazione. Troppa attività fisica può formare acido lattico in eccesso, che è la conseguenza di una carenza d’ossigeno. Se c’è un adeguato livello di bicarbonato, gli eccessi di acido lattico vengono neutralizzati. Per questo motivo è importante per gli sportivi bere Acqua Kangen. www.KangenSport.com

Perché abbiamo bisogno di bere Acqua Kangen?

Studi medici hanno evidenziato l’importanza dell’equilibrio acido-base nella dieta moderna ed hanno collegato le principali cause di molte malattie, dell’eccesso di peso e dell’invecchiamento, con l’eccesso di acidità del nostro corpo. Ogni giorno i cibi con cui ci alimentiamo producono scorie acide all’interno del nostro organismo, che il nostro corpo cerca di eliminare attraverso la respirazione, il sudore e l’urina. Ma purtroppo la maggior parte di queste scorie permangono all’interno dei nostri corpi, intossicandoli. Inoltre lo stile di vita che conduciamo, lo stress, il lavoro quotidiano, incrementano la produzione di scorie acide. Il risultato di questa iperacidità organica spesso procura all’uomo problemi metabolici di varia natura. Il modo migliore per contrastare l’iperacidità organica è bere Acqua Kangen.

L’importanza di Acqua Kangen nella chimica dello sport

Più ti allontani dalla natura e più ti avvicini alla malattia. Al giorno d’oggi, chiunque desideri raggiungere un alto livello di performance d’elite deve necessariamente seguire un programma di disintossicazione, mirato a un ripristino dell’equilibrio acido-base nel corpo. Uno sbilanciamento acido incide sullo stato di salute e causerà un declino delle prestazioni sportive. Il dogma più accettato è che gli sportivi devono utilizzare un regime alimentare iper-proteico per accrescere la loro muscolatura e migliorare le loro prestazioni. In realtà questi regimi alimentari caratterizzati da alte assunzioni proteiche di norma da lunedì a venerdì, portano una forte acidificazione all’organismo. E poi nei fine settimana un’alta assunzione di carboidrati non fa altro che peggiorare la situazione incrementando il carico acido! Esistono altri modi per costruire contemporaneamente dei corpi atletici, dei livelli di forza brutali, e un corpo sano. Tutti parlano di cibo.

Ma la verità è che la maggior parte delle persone non beve abbastanza acqua.

Le aziende d’integratori e i più accreditati preparatori sportivi, da sempre ci hanno detto che il muscolo è formato prevalentemente da proteine. Negli individui sani, il muscolo è costituito per il 72% d’acqua, con solo il 22% di proteine e il restante in materie inorganiche e lipidi. Se fossero coerenti, ci inviterebbero non a consumare sempre più proteine, ma a bere molta più acqua. Come se non bastasse, con l’intensa attività muscolare si produce acido lattico. Se questo non fosse assorbito, durante forti sforzi fisici, dal tessuto colloidale, il valore del ph del sangue scenderebbe sotto il ph 7, e subentrerebbe la morte. L’acido lattico deve essere neutralizzato con delle sostanze minerali. Purtroppo l’acido lattico non è l’unico acido che si forma durante un’attività sportiva. Gli acidi tipici degli sportivi si formano con la produzione di energia, in base all’intensità e alla durata della pratica sportiva. La ginnastica e lo sport producono benefici al corpo soltanto quando le scorie acide sono state sciolte in modo efficace in precedenza, e gli acidi prodotti siano efficacemente neutralizzati ed eliminati. Altrimenti avrebbero un effetto negativo, anziché positivo, sul corpo e sulle nostre condizioni di salute.

La parola d’ordine è a questo punto disintossicazione!

A tale scopo è opportuno cambiare regime alimentare e stile di vita. Tuttavia, poiché il 97% del nostro cibo è composto da carbonio, azoto, idrogeno e ossigeno e solo il 3% da minerali alcalini e acidi, la dieta se pur alcalinizzante (composta prevalentemente da frutta e verdura), da sola non sarà sufficiente a smaltire i prodotti di rifiuto acidi del nostro corpo. Diventa quindi evidente che l’utilizzo di acqua alcalina è l’unico modo che la nostra natura dispone per poterlo fare.

Leveluk SD501

La LeveLuk SD501 è senza dubbio il Top della linea Residenziale degli Ionizzatori d’Acqua oggi disponibili sul mercato. Attraverso un accurato sistema di filtraggio eroga un’acqua completamente purificata da sostanze tossiche quali cloro, metalli, ecc. Acqua Kangen è ANTIOSSIDANTE, MICROSTRUTTURATA e ALCALINA e viene erogata dal rubinetto di casa tramite un apparecchio ad elettrolisi, costruito dalla ditta ENAGIC in Giappone. La Leveluk SD 501 è di facile installazione, viene collegata al rubinetto mediante l’apposito adattatore e non richiede nessun intervento tecnico.

Per maggiori informazioni

347 9709367 – 335 230411

oppure visitate il sito www.acqua.kangen-alcalina.com

Gli sportivi producono acido lattico, hanno quindi la necessità di neutralizzare tale acido.

Con intensa attività muscolare si produce molto acido lattico.

E’ necessario quindi assumere sostanze minerali prima dello sforzo fisico e dopo lo sforzo è indispensabile assumere Acqua Kangen.

Perché gli sportivi che bevono Acqua Kangen dichiarano di essere più resistenti alla fatica e di ridurre significativamente i tempi di recupero? Tra i molti benefici dell’esercizio fisico, c’è quello di innalzare la temperatura interna del corpo e dilatare i capillari sanguigni per poter estrarre i vecchi rifiuti acidi e i grassi accumulati. Sebbene l’esercizio fisico produca anch’esso rifiuti acidi (acido lattico), vale comunque la pena farlo, perché permette di liberarsi dei vecchi prodotti di scarto.

Bere Acqua Kangen anche in questo caso aiuta ad eliminare i rifiuti acidi.

L’attività fisica è buona per la salute, se fatta con moderazione. Troppa attività fisica può formare acido lattico in eccesso, che è la conseguenza di una carenza d’ossigeno. Se c’è un adeguato livello di bicarbonato, gli eccessi di acido lattico vengono neutralizzati. Per questo motivo è importante per gli sportivi bere Acqua Kangen.

Piero Martino
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